Termal Sauna Şort Deneyimi (Yazı Dizisi)

Son zamanlarda etkisini merak ettiğim termal sauna şortlardan bir tane edindim. Yanında termal tuz ve termal bel kemeri hediye ettiler. Bu şortu almadan önce internette etkisini aramak istedim ancak hiç bir yerde bulamadım. Yapılan kullanıcı yorumlarının hemen hemen hepsi zaten bu ürünlerinin satışlarının yapıldığı sitelerde yayınlanan yorumlardı.  Bana pek güven vermedi açıkçası. Bende zar atıp şansımı deneyeyim dedim.  Ürünüm geldi ve termal şort ile ne yaşadığımı zaman zaman sizlerle paylaşmak istedim 

Bel ve sırt egzersizleri

İnce bir bel ve düzgün sırt kasları için egzersizler.

Billy Blanks ile Tae Bo yapalım

Yaktırdığı enerji düşünüldüğünde kardiyo egzersizlerinin 1 numarası sayılabilecek Ta Bo, özellikle Billy Blanks eşliğinde yapılırsa tadından yenmez.  

Yemeğe çorba ile başlayan zayıflıyor

Türk mutfağının temel taşlarından biri olan çorbanın zayıflatıcı etkisi kanıtlandı. Amerikalı bilim adamlarının yaptıkları araştırmaya göre yemeğe çorba içerek başlayanlar daha hızlı kilo veriyor. Mideleri çorba ile şişen kişiler sıradaki yemekleri daha az yiyerek aşırı kilo almaktan kurtuluyorlar. Çorba diyetini gönüllüler üzerinde deneyen Pennsylvania Eyalet Üniversitesi bilim adamları, öğlen yemeğinde ana yemekten önce çorba içenlerin, çorba içmeyenlerden beşte bir daha az kalori aldıklarını tespit ettiler. Ancak uzmanlar içilecek çorbanın da düşük kalorili olması gerektiği yolunda uyarıda bulundular. Örneğin kremalı bir çorba içilirse tam tersi etki yaparak toplam kaloriyi artırıp kilo aldırıyor. Araştırmada sebze çorbası gibi hafif kalorili çorba çeşitlerinin kullandığını unutmayın.

Bırakın yoğurt göbeğinizi eritsin

Sofralarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan yoğurdun diyetle birlikte tüketildiğinde karın bölgesindeki yağları erittiğini biliyor muydunuz? Yediğinize, içtiğinize dikkat ederek günde yarım kilo yoğurt tüketirseniz, yoğurdun içeriğindeki konjuge linoetik asit (CLA) nedeniyle karın yağlarınız eriyor. Ayrıca  karın yağlarını azaltıcı etkisinin yanı sıra bağışıklık sistemini kuvvetlendiren ve bağırsak kanseri riskini azaltan yoğurt iştahı kesiyor, tokluk hissi veriyor.

Ebru Şallı ile incecik bacaklara sahip olun

Pürüzsüz, sıkı ve incecik bacaklara sahip olmak isteyen var mı?  Evet seslerini duyar gibiyim :) Düzenli bir çalışma ile harika bacaklara ve sıkı kalçalara kavuşmaya ne dersiniz?

Ebru Şallı ile çalışmaya başlayın kısa sürede bacaklarınızla gurur duyun.

Dik göğüsler hayal değil

Göğüslerinizin daha dik olmasını istiyorsanız haydi harekete